Шоу началось с торжественного появления грузовика с большим красным контейнером, в сопровождении инструкторов CrossFit. Выйдя на площадку, они продемонстрировали основные движения, используемые в тренировках, показав всю красоту, мощь и энергию этой программы тренировок.

Самым ярким моментом праздника стало соревнование по CrossFit  с участием  журналистов и звезд спорта. Лидерами команд выступили опытные спортсмены - знаменитая теннисистка Динара Сафина и абсолютный чемпион мира среди профессионалов по кикбоксингу Бату Хасиков.
Спортивный праздник в Парке Горького стал частью новой глобальной маркетинговой кампании Reebok «Теперь фитнес  - это спорт», сосредоточенной вокруг системы CrossFit. Цель кампании – изменить представление людей о фитнесе. Reebok намерен доказать, что фитнесу присуще все то, что привлекает людей в спорте  – дух соперничества, стремление к победе, нацеленность на результат.

 - Сегодня мы сделали очень важный  шаг на пути воплощения нашего видения фитнеса – сказал бренд-директор Reebok в России Сергей Шевырев. – Для многих людей фитнес означает рутину, которой им приходится заниматься не потому, что им это действительно нравится, а просто для поддержании формы. Reebok и CrossFit разрушают этот стереотип. В Нескучном Саду в Парке Горького этой весной мы открыли площадку, где люди с разным уровнем физической подготовки, занимаясь CrossFit, поддерживая друг друга, соревнуясь и побеждая, могут ощутить, почему «теперь фитнес – это спорт».
 
О CrossFit
CrossFit – это система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью.
Программа CrossFit адаптирована для широкого круга сторонников здорового образа жизни, желающих в кратчайшие сроки добиться максимального эффекта от тренировок. Комплексы упражнений составляются с учётом уровня подготовки, возраста и опыта тренирующегося. Тренировки могут проходить где угодно: дома, во дворе или в парке.
Уникальность системы CrossFit  в том, что это не просто фитнес-программа, это стиль жизни. Она дает возможность постоянного соперничества с самим собой, со временем и товарищами по тренировкам. Все это позволяет поставить CrossFit в один ряд с профессиональными спортивными дисциплинами.
Обычная тренировка CrossFit состоит из нескольких раундов, каждый из которых включает 3-5 упражнений. Основная задача – выполнить максимальное количество раундов за отведенное время или выполнить определенное количество раундов за минимальное время. Упражнения выполняются супер сетами, то есть без перерыва. В CrossFit используются упражнения 3-х типов: кардио (бег, гребля, велосипед); с собственным весом (подтягивания, отжимания, приседания); со свободными весами (штанга, гири). Практически на каждой тренировке используются новые сочетания упражнений. В результате удается избежать привыкания к нагрузкам, благодаря чему со временем интенсивность занятий не уменьшается, а эффективность  возрастает.
В июле в Москве состоится финал  первого Всероссийского Чемпионата CrossFit, где участники будут бороться за звание «Самого физически подготовленного человека России». Отборочный тур к Чемпионату мира по CrossFit - 2012 начался 22 февраля. Победители награждаются денежными призами и подарками от Reebok.

Многие из нас ведут очень напряженный образ жизни, у нас не хватает времени на уход за coбой не говоря уже о чем-нибудь другом. Жизнь на высокой скорости — постоянная спешка, работа на износ — приводит к стрессу. И неважно, что послужило причиной — переживания по поводу отсутствия денег, конфликты на работе или чрезмерная загруженность: все стрессы рано или поздно проявляются на физическом уровне.

В ответ на стресс в организме увеличивается количество адреналина, изначально предназначенного для того, чтобы поддерживать энергию, но если стресс становится ежедневной привычкой, то гормоны стресса накапливаются в организме. Именно они заставляют вас постоянно чувствовать себя на взводе, уставшей до предела — и выглядеть соответственно.

Еще Зигмунд Фрейд открыл прямую зависимость болезней от нервных напряжений. Постоянные стрессы, усталость, недосыпание «концентрируются» в шее и плечах, вызывая напряжение мышц и затрудняя поступление крови. Люди, испытывающие постоянные стрессы, постоянно страдают от головных болей, подвержены частым заболеваниям. Пилатес дарит легкость телу и возвращает здоровье. Пилатес учит релаксации, правильному дыханию, снимает напряжение и боли в мышцах и суставах и служит по истине уникальным инструментом психологической самопомощи. Научившись понимать свое тело, мы можем научиться контролировать и защищать себя от сиюминутных тревог и стрессов, обретая тем самым душевное равновесие и радость жизни.

Последние два десятилетия Голливуд охватила настоящая лихорадка пилатеса. Этим видом фитнеса, вобравшим в себя элементы восточных практик, гимнастики и дыхательных упражнений, увлекаются Сара Джессика Паркер, Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Джулия Робертс, Синди Крофуфорд и сестра Кейт Мидлтон Пиппа Мидлтон. Пилатес помогает не только обрести здоровое, красивое и подтянутое тело, но и эффективен в борьбе со стрессами и синдромом «хронической» усталости.

Откройте мир Pilates в клубе Атриум Фитнес! Новичок вы, или уже имеете опыт практики, для Вас обязательно найдется класс и тренер по душе!

29 марта состоится аукцион по продаже здания культурно-спортивного центра на Мебельной ул. Оно было заложено по кредиту, выданному совладельцам «Планеты фитнес». Залогодателем выступила компания «Медпрофи», которая принадлежит совладельцам и топ-менеджерам «Планеты фитнес», пишет ДП.

Стартовая цена здания – 103,7 млн рублей. Консультанты Colliers International говорят, что продать здание, оборудованное под фитнес-центр, будет непросто. В здании площадью 2,2 тыс. кв. м есть якорный арендатор – клуб сети «Планета фитнес», который занимает 140 кв. м. В здании есть бассейн, и оно «соответствует всем требованиям к фитнес-клубам класса В».

В «Планете фитнес» подчеркивают, что клуб, работающий по этому адресу, «имеет долгосрочные перспективы развития и не продается». «Мы передали банку здание для продажи», - говорят в компании.

«Имущество реализуется во внесудебном порядке», - сообщили в банке «Санкт-Петербург».

Российский менталитет и наш ужасный климат! Именно эти обстоятельства не позволяют нашему населению ездить на велосипедах на работу, до метро, до школы и т.д.  Вот в Европе люди другие, там менталитет позволяет на велосипедах ездить, в Копенгагене примерно так выглядит главная "транспортная артерия"

Из велосипедистов там периодически создаются пробки. На велосипедах ездят люди всех возрастов, пожилых велосипедистов довольно много, красиво одетых тоже. Конечно, тут ведь у людей совсем другой менталитетJ

И вот, в Дании 27% всех поездок совершаются на велосипедах. А на работу/с работы вообще 50%. А на вопрос "почему используете велосипед?" 57% отвечает "это быстро и просто", 22% считают прокатиться на велосипеде хорошим началом дня, 13% - потому что это дешево.
Ездят и радуются - и зимой, и в -5. 
А наш город в это время наполняется новыми дорогами, новыми развязками, новыми машинами. Всё растягивается в длину, всё больше машин, а на велосипедах ездят только очень отважные молодые люди в шлемах и одежде, как на велогонке.

Протестировать себя на «европопригодность» вы с легкостью можете уже сегодня, на занятии Cycle в Атриум Фитнес,  впрочем, погонять по трассе на велике в Атриум Фитнес Вы можете в любой день, занятия проходят ежедневно.

Скоростной байк в Вашем распоряжении – хорошее настроение в Ваших руках!

Весной многие женщины, да и некоторые мужчины тоже, начинают задумываться, как они будут выглядеть летом на пляже. В это время число людей, желающих купить абонементы в фитнес-клубы, значительно возрастает. Впрочем, есть у нас и любители покачаться и подвигаться под музыку в любое время года, и таких становится все больше.

Фитнес-бизнес существует в России чуть более 20 лет. Первые фитнес-клубы развивались преимущественно в сегменте премиум-класса. Забота о здоровом образе жизни была тогда привилегией богатых. Пионером отрасли стала сеть "Русской фитнес-группы". Со временем на российский рынок пришли международные сети Golden Gym's и World Gym, однако эта тенденция не получила развития, и сейчас доля зарубежных компаний в сегменте фитнес-клубов составляет менее 1%.

По словам президента Ассоциации профессионалов фитнеса Дмитрия Калашникова, последние годы фитнес-индустрия в России стабильно растет в среднем на 20% в год, открываются новые клубы, приходят новые бренды. Россияне уже достаточно поездили по Европе, увидели пример. Отсюда и бум фитнес-центров.

В одной только Москве сейчас действует 550 заведений, оказывающих фитнес-услуги, 30% из которых приходятся на долю сетевых брендов. При этом полностью обеспечен спрос на фитнес-клубы премиум-класса в столицах. Около 40-45% сетевых брендов развивается именно в бизнес-классе, так как наибольший спрос на здоровый образ жизни наблюдается у деловых людей в возрасте 21-35 лет, готовых заплатить 20-50 тыс. руб. в год за комфортные условия и профессионализм персонала.

Российский рынок фитнес-услуг имеет достаточный потенциал роста, если учесть, что у нас фитнесом занимается всего 2% населения, тогда как, скажем, в США - 14,1% населения, а в Великобритании - 6%.

Результаты исследования, проведенного холдингом "Ромир", показали, что 81% жителей России стремятся быть здоровыми. Каждый третий житель России для поддержания здорового образа жизни готов принимать витамины, придерживаться диеты и заниматься спортом. Каждый второй готов регулярно совершать прогулки на свежем воздухе (43%), а каждый пятый хотел бы иметь личного или семейного консультанта по здоровому образу жизни. Интересно, что среди товаров для здоровья респонденты в первую очередь называют витамины (68%) и биологически активные добавки (33%), а также тренажеры и спортивный инвентарь (32%). С услугами для здорового образа жизни россияне ассоциируют прежде всего массаж (54%) и фитнес (37%).

Резерв роста российского рынка фитнес-услуг сосредоточен прежде всего в развитии среднего ценового сегмента. Наилучшие перспективы имеют клубы, предоставляющие широкие возможности для семейного фитнеса, предлагая клиентам широкий спектр сопутствующих услуг, новые групповые и индивидуальные программы, эксклюзивные разработки и оборудование, соответствующее мировым стандартам. Не случайно в последнее время крупные сети уделяют особое внимание развитию этого сегмента.

Почти 11% потенциальных клиентов фитнес-клубов хотят заниматься в тренажерном зале. Доли остальных услуг в общем спросе не превышают 5%. Например, на аэробику и восточные практики приходится по 3,3%, а на аквааэробику и спортивные танцы - по 2,2%. Кроме того, в фокусе фитнес-услуг выявлен спрос на различные виды единоборств, настольный теннис и сквош.

Часто при поиске фитнес-клуба помимо основных услуг, входящих в клубную карту, клиентов интересует наличие бассейна.

По данным экспертов, женщины в четыре раза чаще увлекаются фитнесом. Среди спортивных женщин 71% считает фитнес наиболее подходящим занятием, а вот среди спортивных мужчин доля приверженцев фитнеса не превышает 40%. Большую роль в привлечении клиентов в фитнес-клубы в последнее время играет наличие в фитнес-клубе универсального зала для игровых видов спорта.

Наиболее активной частью клиентов фитнеса является возрастная группа 20-29 лет. Но при этом сегодня формируется потребитель фитнес-услуг старшей возрастной группы. Уже сейчас на клиентов старше 40 лет приходится 13,2%. А дальнейшее общественное развитие фитнес-культуры в ближайшие 10 лет потребует от фитнес-клубов разработки специальных программ для тех, "кому за 50". Сегодня отдельных клубов больше, чем сетевых. Динамику соотношения определить достаточно затруднительно, поскольку известно количество сетевых игроков на рынке, но нет точных данных о локальных игроках. Высокая концентрация клубов в столице заставляет крупных игроков осваивать новые регионы, продумывать стратегию освоения среднего ценового сегмента, а конкуренция в больших городах - продумывать новые стратегии продаж клубных карт.

Сегодня на отечественном рынке насчитывается порядка 2500 клубов. Основные игроки, присутствующие на рынке, не собираются его покидать. Возможен приход в Россию новых западных игроков, но в этом случае им придется кого-то покупать, вкладывать огромные инвестиции, чтобы компенсировать то время, которым существующие операторы смогли воспользоваться для создания своих клубов.

Возрастающий спрос на фитнес-услуги влечет за собой рост предложений. При этом в выигрыше остается тот участник рынка, чье предложение соответствует основным предпочтениям потребителя. Исследовательским центром League Consulting был выявлен ряд моментов, которые на сегодняшний день являются неотъемлемой частью образа фитнес-центра: оснащенность профессиональным оборудованием; широкий выбор вариантов клубных карт; месторасположение клуба: близость к работе или дому.

Многие фитнес-клубы сегодня выдвигают конкурентные предложения по оплате. Время от времени клубы объявляют о скидках (как правило, не более 15% от стоимости карты), предлагают особые условия для корпоративных клиентов, пенсионеров и детей.

Для привлечения клиентов многие фитнес-операторы предлагают перечень услуг, связанных не только с фитнесом, но и с досугом: организация дня рождения, детские праздники, корпоративные и туристические мероприятия.

В фитнес-индустрии, так же как и на рынке услуг салонов красоты, одним из ключевых конкурентных преимуществ остается кадровый состав фитнес-клуба, что немаловажно для поддержания существующей клиентской базы. Жесткая конкуренция в сегменте люкс уже сейчас подталкивает клубы к использованию различных маркетинговых ходов, будь то уникальные программы тренировок или занятия на эксклюзивном оборудовании. Сегмент клубов для среднего класса пока достаточно свободен, но становится все более привлекательным для инвесторов из премиум-класса с точки зрения расширения бизнеса и повышения его доходности. Расширяя границы бизнеса, фитнес-операторы выходят на middle-сегмент с целью получения новой целевой аудитории.

При этом некоторые клубы, которые якобы ориентируются на средний класс, просят от 1000 до 1500 долларов за годовую клубную карту, а 800 долларов у них может стоить карта с ограниченным набором услуг и временем посещения. Этот ценовой сегмент не всегда соответствует ожиданиям представителей среднего класса (30% населения с подушевым доходом в 6600 долларов в год), который еще не готов тратить 800-1500 долларов на занятия фитнесом. В то же время участники рынка не склонны снижать стоимость годовых клубных карт до 400-600 долл., поскольку в условиях стартовых и текущих затрат выйти на данный уровень достаточно сложно.

Регионы становятся все более привлекательными для фитнес-операторов. Наиболее интересными остаются города-миллионники, где наилучшим образом развита инфраструктура и имеются все предпосылки для интенсивного развития, причем во всех возможных сегментах рынка. Развитие бизнеса сетей фитнес-клубов в основном и происходит за счет интенсивной региональной экспансии.

Сети уже проникли в Хабаровск, Саратов, Нижний Новгород, Самару, Екатеринбург, Уфу, Ростов-на-Дону и другие крупные города.

По словам организатора конкурса Internatijnal FitnessOpen Владимира Снежика, российский рынок растет и будет расти дальше. Достаточно широкий перечень услуг предлагается как в Москве, так и в Санкт-Петербурге и больших городах России. Качество технологий и стандартов отрасли должны улучшаться. Есть моменты, которые существенно сдерживают развитие. Например, отсутствие льготных условий по налогообложению для игроков. Это оплата аренды помещений, закупки оборудования, внедрение технологий и образовательного процесса. Большие игроки будут развиваться, но медленнее. Будет расти количество студий, развивающих отдельные направления. Большим клубам с большим потоком клиентов очень сложно сохранить мотивацию по углубленным практическим и духовным навыкам, они заглушаются стандартами и корпоративными установками, в большей степени работающими на расширение клиентской базы и рыночную игру на повышение или понижение стоимости услуг.

Комплексы упражнений варьируются в зависимости от уровня подготовки, возраста и опыта тренирующегося. Тренировки могут проходить где угодно – в гараже, дома, в парке или школе – но, чаще всего, тренировки проходят в, так называемых, «боксах» - аффилированных залах Reebok CrossFit. Каждый день приверженцы этой системы выполняют определенный комплекс упражнений, называемый Тренировка Дня (“Workout of the Day”, или WOD) и регистрируют свои результаты онлайн или же на специальных досках в зале.  WOD дает уникальную возможность кроссфиттерам соревноваться, отслеживать собственные успехи, делиться опытом и достигать поставленных перед собой целей.

Уникальной особенностью CrossFit является соревновательный элемент, что делает эту систему единственной системой спортивного общефизического тренинга в мире.

«Сегодня в мире фитнеса происходят перемены — его все больше начинают воспринимать как спорт, и CrossFit стоит во главе этого движения, — поясняет президент Reebok Ули Бекер. — В Reebok мы верим в то, что фитнес может быть таким же увлекательным и массовым как любой другой спорт».

CrossFit изначально был разработан для сотрудников спецподразделений, полицейских и военных. Сегодня эта система тренировок адаптирована для людей с разным уровнем физической подготовки и подходит как для новичков, так и для профессионалов.

«На сегодняшний день во всем мире существует множество последователей системы CrossFit, большая их часть пока сосредоточена в США. Но и в России есть очень большой потенциал для популяризации этой системы, благодаря наиболее продвинутым фитнес-инструкторам, которые практикуют CrossFit, черпая информацию из Интернета. Наша задача дать и им, и всем другим людям возможность стать полноправной частью фитнес-сообщества, открывая залы Reebok CrossFit.Мы уверены, что со временем CrossFit станет одним из самых популярных и массовых направлений спорта», - отмечает бренд-директор Reebok в России Сергей Шевырёв. 

Главным событием этого лета станут региональные Чемпионаты CrossFit, которые пройдут в главных мировых столицах (Риме, Лондоне, Мадриде, Париже, Нью Дели, Берлине, Афинах и Мехико). 14 июля 2012 года в Москве состоится Первый Всероссийский Чемпионат CrossFit, где участники, прошедшие предварительную квалификацию, поборются за звание Самого физически подготовленного человека России.

В поддержку CrossFit 12 марта 2012 года Reebok запускает всероссийскую рекламную кампанию под слоганом «Теперь фитнес – это спорт». Это станет первой имиджевой кампанией Reebok за последние несколько лет. В Reebok полагают, что интенсивная и яркая кампания  вызовет огромный интерес к CrossFit среди сторонников здорового образа жизни. Помимо традиционных медиа – ТВ, Интернета и прессы – в рамках кампании будут задействованы и мобильные «боксы» CrossFit, представляющие собой грузовые контейнеры, внутри которых находится оборудование и инвентарь для тренировок.  Размещая такие боксы в парках и скверах столицы и других городов, Reebok даст возможность всем желающим опробовать новый вид фитнеса и продемонстрирует, что CrossFit – это действительно универсальная система тренировок.

Также в поддержку  системы CrossFitReebok выпустил коллекцию одноименной одежды, предназначенную для высокоинтенсивных тренировок.

Сегодня сквош становится не только модным видом спорта, но и по-настоящему популярным. Причины тому, если не очевидны на первый взгляд, то после первой же тренировки ощутимы на ягодицах.

Во-первых, сквош дает отличную нагрузку на сердечно сосудистую систему. А значит, можно заменить часовую кардио-тренировку на сеанс веселой игры.

Во-вторых, за час игры в сквош игрок тратит от 700 до 1000 килокалорий (3000-4000 кДж), а это существенно больше, чем в других видах спорта и на 70 % больше, чем в теннисе.

И самое главное, в сквош можно играть с домочадцами: супругами, детьми, и даже родителями!

В игре сквош участвуют два соперника.

Игра проходит на специальном сквош-корте.

Игроки должны по очереди бить ракетками по мячу так, чтобы соперник ошибся или не смог отбить мяч.

Основное правило этой игры – ударить мяч так, чтобы он коснулся фронтальной стенки повыше акустической панели и пониже линии аута.

Главное, чтобы прыгали только мячики!)

Только до конца марта в Атриум Фитнес цена на час сквоша до 17.00 в любой день – 500руб.!

Поэтому в номерах Even будут стоять тренажеры, а персонал сможет давать советы по тренировкам. Все гостиницы будут оборудованы источниками естественного освещения, вешалками, превращающимися в турники и даже антибактериальные салфетки.

Практически каждый предмет мебели в номерах новых гостиниц будет трансформироваться в удобное приспособление для фитнеса. А сами фитнес-центры, находящиеся рядом с лобби, будут в 3-4 раза больше стандартных гостиничных тренировочных залов, сообщает HotelChatter.

Несмотря на то, что первая гостиница еще не открылась, у Even уже работает сайт, на котором можно в подробностях изучить все услуги, которые будет предлагать новый бренд InterContinental.

Компания намерена в течение ближайших пяти лет открыть в США 100 отелей бренда, перестраивая уже существующие гостиницы в соответствии с новой концепцией. Первый отель начнет принимать гостей в 2013 году.

В современном обществе такого понятия, как просто йога, уже не существует. Приходя в фитнесс-клуб, нашему вниманию предлагается широкий выбор ее направлений: от традиционных древних практик до совершенно новых стилей. Например: экзотический стиль (тайская, египетская йога); смешанное направление (в сочетании с пилатесом или обычным фитнесом) или узконаправленные техники (парная йога, аква-йога и йога для беременных). Поэтому выбрать для себя что-то подходящее не просто.

Большинство из вышеперечисленных стилей – это разновидности классической хатха-йоги. Согласно восточным учениям, тело человека состоит из двух противоположных начал – мужского и женского, которые ассоциируются с активными и пассивными энергетическими потоками. Их также еще принято называть Инь и Ян. Так и название «Хатха-йога» делится на «ха» - активное, солнечное, мужское начало и «тха» – мягкое, лунное, женское. Само слово «йога» с санскрита переводится как «единение».

Задача практик хатха-йоги заложена в ее названии и заключается в том, чтобы научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным без напряжения и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени. Иначе говоря, человек учится быть собранным внутри и расслабленным снаружи (в теле).

Другими словами, хатха-йога занимается изучением физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

Одни - выбирают фитнес-клубы, чтобы попробовать разные стили в легкой, более игровой форме, другие - предпочитают специализированные центры, стремясь приобщиться к практике на физическом, душевном и духовном уровнях.

Прежде чем выбрать стиль, который лучше всего подходит вам, нужно яснее определить собственные цели: например, справиться со стрессом, избавиться от боли в спине, научиться медитации. Главное – это систематичность в занятии йогой. А чтобы таковой достичь ходить на нее нужно постоянно и с удовольствием.

Если вы хотите попробовать разные виды, то для начала лучше пройти вводный курс, который поможет получить общее представление о теории и философии йоги. Затем останется только найти хорошего учителя.